Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Стручковый перец и Фенхель

Сравнить

Infographic

Стручковый перец vs Фенхель infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +64.4%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Медь +163.6%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит меньше Натрий -86.5%
Содержит больше Кальций +172.2%
Содержит больше Калий +21.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50
Содержит больше Железо +64.4%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Медь +163.6%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит меньше Натрий -86.5%
Содержит больше Кальций +172.2%
Содержит больше Калий +21.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 50

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1920.8%
Содержит больше Витамин A +22.4%
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +181.3%
Содержит больше Витамин B3 +48.4%
Содержит больше Витамин B6 +491.5%
Содержит больше Витамин B5 +280.3%
Содержит больше Витамин K +339.2%
Содержит больше Витамин C +1920.8%
Содержит больше Витамин A +22.4%
Содержит больше Витамин E +19%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +181.3%
Содержит больше Витамин B3 +48.4%
Содержит больше Витамин B6 +491.5%
Содержит больше Витамин B5 +280.3%
Содержит больше Витамин K +339.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120
Стручковый перец
33
Фенхель
Итоговая оценка минералов
15
Стручковый перец
14
Фенхель

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Стручковый перец
7%
Фенхель
Carbohydrates
9%
Стручковый перец
7%
Фенхель
Жиры
1%
Стручковый перец
1%
Фенхель

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Фенхель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Стручковый перец Фенхель Мнение
Калорийность 40 31 Стручковый перец
Белки 2 1.24 Стручковый перец
Жиры 0.2 0.2
Витамин C 242.5 12 Стручковый перец
Углеводы 9.46 7.3 Стручковый перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.2 0.73 Стручковый перец
Кальций 18 49 Фенхель
Калий 340 414 Фенхель
Магний 25 17 Стручковый перец
Сахар 5.1 3.93 Стручковый перец
Клетчатка 1.5 3.1 Фенхель
Медь 0.174 0.066 Стручковый перец
Цинк 0.3 0.2 Стручковый перец
Крахмал
Фосфор 46 50 Фенхель
Натрий 7 52 Стручковый перец
Витамин A 1179 963 Стручковый перец
Витамин E 0.69 0.58 Стручковый перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.01 Стручковый перец
Витамин B2 0.09 0.032 Стручковый перец
Витамин B3 0.95 0.64 Стручковый перец
Витамин B5 0.061 0.232 Фенхель
Витамин B6 0.278 0.047 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.3 62.8 Фенхель
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.09 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.068 Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.109 0.169 Фенхель
Триптофан 0.026 Стручковый перец
Треонин 0.074 Стручковый перец
Изолейцин 0.065 Стручковый перец
Лейцин 0.105 Стручковый перец
Лизин 0.089 Стручковый перец
Метионин 0.024 Стручковый перец
Фенилаланин 0.062 Стручковый перец
Валин 0.084 Стручковый перец
Гистидин 0.041 Стручковый перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.