Сравнить продукты Суп-бобы и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.29mg | 0.854mg | 25% |
| Натрий | 400mg | 6mg | 17% |
| Фосфор | 59mg | 148mg | 13% |
| Магний | 19mg | 65mg | 11% |
| Железо | 1.33mg | 2.1mg | 10% |
| Клетчатка | 4.6g | 2.1g | 10% |
| Витамин A | 81µg | 9% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.113mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg | 4% |
| Цинк | 0.44mg | 0.86mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 4% | |
| Витамин B9 | 12µg | 22µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.235mg | 3% |
| Селен | 6.9µg | 5.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 3% | |
| Белки | 5.19g | 3.8g | 3% |
| Холестерин | 9mg | 3% | |
| Углеводы | 11.16g | 18.69g | 3% |
| Жиры | 3.5g | 1.58g | 3% |
| Кальций | 32mg | 47mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Медь | 0.16mg | 0.149mg | 1% |
| Калий | 175mg | 135mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | |
| Калорийность | 95kcal | 102kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 16.59g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
5%
Итоговая оценка минералов
31%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп-бобы ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах