Сравнить продукты Амарант зерна и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1831.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2887.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.149mg | 1.1mg | 106% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 7.02mg | 42% |
| Магний | 65mg | 231mg | 40% |
| Клетчатка | 2.1g | 10g | 32% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.425mg | 31% |
| Фосфор | 148mg | 347mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Белки | 3.8g | 13.25g | 19% |
| Марганец | 0.854mg | 1.3mg | 19% |
| Углеводы | 18.69g | 71.5g | 18% |
| Цинк | 0.86mg | 2.4mg | 14% |
| Калорийность | 102kcal | 343kcal | 12% |
| Калий | 135mg | 460mg | 10% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.101mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 7% | |
| Селен | 5.5µg | 8.3µg | 5% |
| Жиры | 1.58g | 3.4g | 3% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 3% | |
| Витамин B9 | 22µg | 30µg | 2% |
| Железо | 2.1mg | 2.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 268kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 98g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | N/A | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 61.5g | N/A |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +670.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.6% |
