Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +1379.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.3%
Содержит больше СеленСелен +67.6%
Содержит больше КалийКалий +269.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635.7%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +583.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +762.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5493.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +59.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.98g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Brotwurst
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Brotwurst DV% diff.
Кальций 710mg 48mg 66%
Фосфор 455mg 134mg 46%
Насыщенные жиры 18.867g 9.93g 41%
Витамин B12 1.1µg 2.05µg 40%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Селен 28.5µg 17µg 21%
Натрий 653mg 1112mg 20%
Витамин B3 0.059mg 3.3mg 20%
Витамин B1 0.029mg 0.25mg 18%
Белки 22.87g 14.3g 17%
Витамин B2 0.428mg 0.23mg 15%
Цинк 3.64mg 2.1mg 14%
Холестерин 99mg 63mg 12%
Железо 0.14mg 1.03mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 13.34g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 2.83g 9%
Жиры 33.31g 27.8g 8%
Витамин B5 0.41mg 0.06mg 7%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Калий 76mg 281mg 6%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Витамин B6 0.066mg 0.13mg 5%
Калорийность 404kcal 323kcal 4%
Витамин E 0.71mg 0.27mg 3%
Магний 27mg 16mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин D 24IU 11IU 2%
Марганец 0.027mg 0.04mg 1%
Углеводы 3.09g 2.98g 0%
Чистые углеводы 3.09g 2.98g N/A
Сахар 0.48g 2.98g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.13mg 0%
Треонин 1.044mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.939mg 1.08mg 0%
Лизин 1.025mg 1.14mg 0%
Метионин 0.547mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.54mg 0%
Валин 1.404mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Brotwurst
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
37%
Brotwurst
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
47%
Brotwurst

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Brotwurst
Brotwurst содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Brotwurst
Brotwurst содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Brotwurst
Гликемический индекс продукта Brotwurst ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Brotwurst
Brotwurst дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.