Сравнить продукты Тефтели и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2077.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +458.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +515.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 28.73g | 160% |
| Марганец | 2.482mg | 108% | |
| Клетчатка | 4.6g | 27.3g | 91% |
| Магний | 18mg | 392mg | 89% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 1.644mg | 59% |
| Медь | 0.706mg | 1.22mg | 57% |
| Жиры | 9g | 42.16g | 51% |
| Селен | 0.8µg | 25.4µg | 45% |
| Железо | 2.16mg | 5.73mg | 45% |
| Фосфор | 344mg | 642mg | 43% |
| Кальций | 25mg | 255mg | 23% |
| Натрий | 550mg | 30mg | 23% |
| Цинк | 1.8mg | 4.34mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.473mg | 21% |
| Калий | 180mg | 813mg | 19% |
| Калорийность | 197kcal | 534kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 7.527g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 3.663g | 10% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.985mg | 10% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.31mg | 9% |
| Углеводы | 8g | 28.88g | 7% |
| Белки | 21g | 18.29g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 3.08mg | 4% |
| Витамин B9 | 78µg | 87µg | 2% |
| Холин | 88.4mg | 78.7mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
62%
Итоговая оценка минералов
63%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тефтели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.238g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах