Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Теф и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Теф vs Эстрагон infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
3
:
Содержит больше Медь +19.6%
Содержит больше Фосфор +37.1%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Железо +323.3%
Содержит больше Кальций +532.8%
Содержит больше Калий +607.3%
Содержит больше Магний +88.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Содержит больше Медь +19.6%
Содержит больше Фосфор +37.1%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Железо +323.3%
Содержит больше Кальций +532.8%
Содержит больше Калий +607.3%
Содержит больше Магний +88.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
:
Содержит больше Витамин B1 +55.4%
Содержит больше Витамин A +46566.7%
Содержит больше Витамин B2 +395.9%
Содержит больше Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B1 +55.4%
Содержит больше Витамин A +46566.7%
Содержит больше Витамин B2 +395.9%
Содержит больше Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B6 +400%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Теф
115
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
85
Теф
210
Эстрагон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Теф
137%
Эстрагон
Carbohydrates
73%
Теф
50%
Эстрагон
Жиры
11%
Теф
33%
Эстрагон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Теф Эстрагон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Теф Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.432g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Теф
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф
Теф дешевле (Разница - $6)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Теф Эстрагон Мнение
Калорийность 367 295 Теф
Белки 13.3 22.77 Эстрагон
Жиры 2.38 7.24 Эстрагон
Витамин C 50 Эстрагон
Углеводы 73.13 50.22 Теф
Холестерин 0 Теф
Витамин D 0 Эстрагон
Железо 7.63 32.3 Эстрагон
Кальций 180 1139 Эстрагон
Калий 427 3020 Эстрагон
Магний 184 347 Эстрагон
Сахар 1.84 Теф
Клетчатка 8 7.4 Теф
Медь 0.81 0.677 Теф
Цинк 3.63 3.9 Эстрагон
Крахмал 36.56 Теф
Фосфор 429 313 Теф
Натрий 12 62 Теф
Витамин A 9 4200 Эстрагон
Витамин E 0.08 Теф
Витамин D 0 Эстрагон
Витамин B1 0.39 0.251 Теф
Витамин B2 0.27 1.339 Эстрагон
Витамин B3 3.363 8.95 Эстрагон
Витамин B5 0.942 Теф
Витамин B6 0.482 2.41 Эстрагон
Витамин B12 0 Эстрагон
Витамин K 1.9 Теф
Витамин B9, общий 274 Эстрагон
Витамин B9 0 Эстрагон
Транс-жиры 0 Теф
Насыщенные жиры 0.449 1.881 Теф
Мононенасыщенные жиры 0.589 0.474 Теф
Полиненасыщенные жиры 1.071 3.698 Эстрагон
Триптофан 0.139 Теф
Треонин 0.51 Теф
Изолейцин 0.501 Теф
Лейцин 1.068 Теф
Лизин 0.376 Теф
Метионин 0.428 Теф
Фенилаланин 0.698 Теф
Валин 0.686 Теф
Гистидин 0.301 Теф
Фруктоза 0.47 Теф

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.