Сравнить продукты Тмин и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +646.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2638.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1017.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7800% |
| Содержит больше МедьМедь | +2527.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше СеленСелен | +601.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1395.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +163.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +719.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +812.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +676.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 0.84mg | 819% |
| Марганец | 3.333mg | 0.015mg | 144% |
| Медь | 0.867mg | 0.033mg | 93% |
| Кальций | 931mg | 34mg | 90% |
| Магний | 366mg | 49mg | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 5.2µg | 36.5µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.042mg | 49% |
| Калий | 1788mg | 160mg | 48% |
| Клетчатка | 10.5g | 0g | 42% |
| Фосфор | 499mg | 210mg | 41% |
| Цинк | 4.8mg | 0.43mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 1.808g | 31% |
| Жиры | 22.27g | 4.51g | 27% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.062mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин E | 3.33mg | 1mg | 16% |
| Углеводы | 44.24g | 0g | 15% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 1.195g | 14% |
| Калорийность | 375kcal | 130kcal | 12% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 2.938mg | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Холин | 24.7mg | 65mg | 7% |
| Белки | 17.81g | 20.98g | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 0.1µg | 4% |
| Натрий | 168mg | 79mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.925g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Витамин A | 64µg | 70µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.25g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
38%
Итоговая оценка минералов
431%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах