Сравнить продукты Тортилья и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34% |
| Содержит больше СеленСелен | +2271.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +536.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +777.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +333.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +731.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 66µg | 55% |
| Селен | 16.6µg | 0.7µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.05mg | 27% |
| Магний | 19mg | 121mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.47mg | 23% |
| Витамин B9 | 98µg | 180µg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Фосфор | 146mg | 42mg | 15% |
| Углеводы | 49.94g | 9.57g | 13% |
| Железо | 3.81mg | 2.85mg | 12% |
| Белки | 7.28g | 1.68g | 11% |
| Натрий | 482mg | 233mg | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 43kcal | 10% |
| Кальций | 70mg | 168mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.642mg | 9% |
| Цинк | 0.32mg | 1.23mg | 8% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.87mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.3g | 4% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.002mg | 4% |
| Медь | 0.102mg | 0.13mg | 3% |
| Марганец | 0.268mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.15mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.047g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Жиры | 0.95g | 0.56g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.54g | 8.27g | N/A |
| Калий | 105mg | 89mg | 0% |
| Сахар | 2.75g | 0.6g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.247g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.098g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
48%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах