Сравнить продукты Тортилья и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +632.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1961.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +421.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +649.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1278.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +486.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +907.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 186% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.827mg | 59% |
| Железо | 3.81mg | 0.52mg | 41% |
| Белки | 7.28g | 26.48g | 38% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 10.123mg | 37% |
| Селен | 16.6µg | 35.5µg | 34% |
| Фосфор | 146mg | 305mg | 23% |
| Витамин B9 | 98µg | 7µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 1.274mg | 22% |
| Холестерин | 61mg | 20% | |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.157mg | 18% |
| Крахмал | 43.02g | 0g | 18% |
| Углеводы | 49.94g | 0g | 17% |
| Натрий | 482mg | 92mg | 17% |
| Марганец | 0.268mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.246mg | 10% |
| Калий | 105mg | 436mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Жиры | 0.95g | 5.57g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 1.327g | 6% |
| Кальций | 70mg | 11mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.99mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.864g | 4% |
| Калорийность | 237kcal | 156kcal | 4% |
| Магний | 19mg | 36mg | 4% |
| Медь | 0.102mg | 0.076mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0.969g | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.55mg | 2% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.06mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
113%
Итоговая оценка минералов
48%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.673g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах