Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2877.8%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +222.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1431.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +77.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +988.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +865%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-3216.7%
Содержит больше БелкиБелки +279.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +766.3%
Содержит больше ВодаВода +60.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1693%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тортилья Пашинки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Пашинки DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 68%
Цинк 0.32mg 4.9mg 42%
Белки 7.28g 27.66g 41%
Витамин B6 0.06mg 0.579mg 40%
Железо 3.81mg 1.74mg 26%
Холестерин 79mg 26%
Витамин B1 0.37mg 0.075mg 25%
Селен 16.6µg 29.4µg 23%
Витамин B9 98µg 9µg 22%
Витамин B3 4.125mg 7.363mg 20%
Натрий 482mg 56mg 19%
Холин 105.4mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 49.94g 0g 17%
Насыщенные жиры 0.296g 3.395g 14%
Марганец 0.268mg 0.009mg 11%
Жиры 0.95g 8.23g 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фосфор 146mg 210mg 9%
Витамин B5 0.17mg 0.545mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 3.317g 8%
Калий 105mg 339mg 7%
Кальций 70mg 20mg 5%
Калорийность 237kcal 192kcal 2%
Медь 0.102mg 0.082mg 2%
Витамин B2 0.114mg 0.133mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.38mg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 0g N/A
Сахар 2.75g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.322g 0%
Триптофан 0.06mg 0.182mg 0%
Треонин 0.182mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.286mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.53mg 2.201mg 0%
Лизин 0.157mg 2.338mg 0%
Метионин 0.122mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 1.093mg 0%
Валин 0.326mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.883mg 0%
0.019g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тортилья Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тортилья
49%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
48%
Тортилья
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.