Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Трески и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Трески vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +177.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +442.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.6%
Содержит больше ХолинХолин +274.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +439.7%
Содержит больше ВодаВода +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1571.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3375.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2200.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B5 153mg 0.27mg 3055%
Селен 33.1µg 6.1µg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 5.315g 34%
Белки 17.81g 3.3g 29%
Витамин B12 0.91µg 0.22µg 29%
Фосфор 203mg 33mg 24%
Жиры 0.67g 11.2g 16%
Витамин B6 0.245mg 0.046mg 15%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Холестерин 43mg 6mg 12%
Витамин B3 2.063mg 0.33mg 11%
Калорийность 82kcal 274kcal 10%
Насыщенные жиры 0.131g 2.044g 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Холин 65.2mg 17.4mg 9%
Калий 413mg 149mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 3.267g 8%
Марганец 0.015mg 0.19mg 8%
Лизин 1.635mg 153mg 7%
Витамин B9 7µg 28µg 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин E 0.64mg 1.42mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Натрий 54mg 135mg 4%
Витамин B1 0.076mg 0.04mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.025mg 3%
Цинк 0.45mg 0.19mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Витамин C 1mg 1.7mg 1%
Витамин A 12µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Железо 0.38mg 0.42mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Медь 0.028mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.039mg 0%
Треонин 0.781mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.257mg 0%
Метионин 0.527mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.151mg 0%
Валин 0.917mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
Трески
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
38%
Трески
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.913g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.