Сравнить продукты Тунец и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +227.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +679.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +958% |
| Содержит больше МедьМедь | +3343.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +784.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19085% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1869.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 228kcal |
|
| Белки | 29.91g | 19.6g |
|
| Жиры | 6.28g | 13.7g |
|
| 0g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 0g | 57.9g |
|
| Холестерин | 49mg | 0mg |
|
| Магний | 64mg | 499mg |
|
| Кальций | 10mg | 128mg |
|
| Калий | 323mg | 1524mg |
|
| Железо | 1.31mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 1.75g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 37g |
|
| Медь | 0.11mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 326mg | 734mg |
|
| Натрий | 50mg | 21mg |
|
| Витамин A | 2520IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 3.837mg |
|
| Селен | 46.8µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.118mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 32µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.541mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.339mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.458g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах