Сравнить продукты Тыква и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +647.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +423.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +919% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 1µg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Белки | 1g | 10.19g | 18% |
| Селен | 0.3µg | 9.7µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.278mg | 13% |
| Фосфор | 44mg | 135mg | 13% |
| Медь | 0.127mg | 0.017mg | 12% |
| Витамин C | 9mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 21mg | 110mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.07mg | 9% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.01mg | 7% |
| Калий | 340mg | 141mg | 6% |
| Марганец | 0.125mg | 0.009mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.208mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg | 2% |
| Калорийность | 26kcal | 59kcal | 2% |
| Натрий | 1mg | 36mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.52mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 3.6g | 1% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.331mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 15.1mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 3.6g | N/A |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 3.24g | N/A |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.063mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
16%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах