Сравнить продукты Устрица и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3508.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1853.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +179.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 294kcal |
|
| Белки | 8.77g | 24.52g |
|
| Жиры | 12.58g | 20.94g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Холестерин | 71mg | 97mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 58mg | 23mg |
|
| Кальций | 62mg | 17mg |
|
| Калий | 244mg | 310mg |
|
| Железо | 6.95mg | 1.88mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 159mg | 188mg |
|
| Натрий | 417mg | 72mg |
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.022mg |
|
| Селен | 66.5µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 18µg |
|
| Холин | 93.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.777mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
52%
Итоговая оценка минералов
470%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.633g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $0.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах