Сравнить продукты Устрица и Шоколадное мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3080.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14922.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +2560% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5289.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +708% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.58mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.29µg | 639% |
| Медь | 4.294mg | 0.135mg | 462% |
| Селен | 66.5µg | 2.5µg | 116% |
| Железо | 6.95mg | 0.93mg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.41g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 6.8g | 16% |
| Марганец | 0.49mg | 0.14mg | 15% |
| Натрий | 417mg | 76mg | 15% |
| Холестерин | 71mg | 34mg | 12% |
| Белки | 8.77g | 3.8g | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.042mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.226mg | 9% |
| Магний | 58mg | 29mg | 7% |
| Фосфор | 159mg | 107mg | 7% |
| Углеводы | 11.62g | 28.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.554mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Кальций | 62mg | 109mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 16µg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 3.21g | 4% |
| Витамин A | 90µg | 118µg | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Жиры | 12.58g | 11g | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Калорийность | 199kcal | 216kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.194mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 27g | N/A |
| Калий | 244mg | 249mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
17%
Итоговая оценка минералов
470%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное мороженое дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах