Сравнить продукты Фасоль и Страус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +460% |
Содержит больше КальцийКальций | +2283.3% |
Содержит больше КалийКалий | +288.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.9% |
Содержит больше МедьМедь | +530.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5273.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +73.8% |
Содержит больше СеленСелен | +1071.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2526.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +790.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +209.6% |
Содержит больше ВодаВода | +483.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1415.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.44g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
Витамин B9 | 394µg | 15µg | 95% |
Медь | 0.958mg | 0.152mg | 90% |
Железо | 8.2mg | 2.79mg | 68% |
Селен | 3.2µg | 37.5µg | 62% |
Марганец | 1.021mg | 0.019mg | 44% |
Витамин B3 | 2.06mg | 7.143mg | 32% |
Калий | 1406mg | 362mg | 31% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Магний | 140mg | 25mg | 27% |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.232mg | 25% |
Фосфор | 407mg | 251mg | 22% |
Углеводы | 60.01g | 0g | 20% |
Цинк | 2.79mg | 4.85mg | 19% |
Витамин K | 19µg | 16% | |
Кальций | 143mg | 6mg | 14% |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.545mg | 11% |
Витамин B5 | 0.78mg | 1.318mg | 11% |
Белки | 23.58g | 28.49g | 10% |
Калорийность | 333kcal | 145kcal | 9% |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.292mg | 6% |
Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.12g | 1g | 4% |
Жиры | 0.83g | 2.57g | 3% |
Натрий | 24mg | 80mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.97g | 2% |
Чистые углеводы | 35.11g | 0g | N/A |
Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
Витамин E | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.44g | 0% |
Триптофан | 0.279mg | 0.254mg | 0% |
Треонин | 0.992mg | 1.25mg | 0% |
Изолейцин | 1.041mg | 1.354mg | 0% |
Лейцин | 1.882mg | 2.315mg | 0% |
Лизин | 1.618mg | 2.516mg | 0% |
Метионин | 0.355mg | 0.796mg | 0% |
Фенилаланин | 1.275mg | 1.176mg | 0% |
Валин | 1.233mg | 1.407mg | 0% |
Гистидин | 0.656mg | 0.716mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%

97%

Итоговая оценка минералов
130%

66%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.88g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Страус дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах