Сравнить продукты Фасоль и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +530.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5273.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2526.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +790.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +483.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1415.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.44g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 15µg | 95% |
| Медь | 0.958mg | 0.152mg | 90% |
| Железо | 8.2mg | 2.79mg | 68% |
| Селен | 3.2µg | 37.5µg | 62% |
| Марганец | 1.021mg | 0.019mg | 44% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 7.143mg | 32% |
| Калий | 1406mg | 362mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Магний | 140mg | 25mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.232mg | 25% |
| Фосфор | 407mg | 251mg | 22% |
| Углеводы | 60.01g | 0g | 20% |
| Цинк | 2.79mg | 4.85mg | 19% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Кальций | 143mg | 6mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.545mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 1.318mg | 11% |
| Белки | 23.58g | 28.49g | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 145kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.292mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1g | 4% |
| Жиры | 0.83g | 2.57g | 3% |
| Натрий | 24mg | 80mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.97g | 2% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.716mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
97%
Итоговая оценка минералов
130%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.88g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах