Сравнить продукты Фета и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +208.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +368.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +742.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +2319.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2264.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +402% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1446.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5826.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 1mg | 108% |
| Витамин B9 | 32µg | 444µg | 103% |
| Железо | 0.65mg | 8.7mg | 101% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.232g | 67% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.9mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.193mg | 50% |
| Марганец | 0.028mg | 1mg | 42% |
| Калий | 62mg | 1500mg | 42% |
| Натрий | 917mg | 9mg | 39% |
| Магний | 19mg | 160mg | 34% |
| Кальций | 493mg | 160mg | 33% |
| Жиры | 21.28g | 0.9g | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Селен | 15µg | 3.2µg | 21% |
| Углеводы | 4.09g | 63.25g | 20% |
| Фосфор | 337mg | 440mg | 15% |
| Витамин A | 125µg | 0µg | 14% |
| Белки | 14.21g | 21.25g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.078g | 11% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.286mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.955mg | 6% |
| Цинк | 2.88mg | 2.2mg | 6% |
| Калорийность | 264kcal | 339kcal | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 5.6µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.899mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.387g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 2.12g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
60%
Итоговая оценка минералов
63%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 908mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.714g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах