Сравнить продукты Фисташка и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +384% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1164.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2726.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3625% |
| Содержит больше ВодаВода | +1588.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1075.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +854.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 141kcal |
|
| Белки | 20.16g | 19.94g |
|
| Жиры | 45.32g | 6.18g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 2.9mg |
|
| 16.57g | 0g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Магний | 121mg | 25mg |
|
| Кальций | 105mg | 25mg |
|
| Калий | 1025mg | 377mg |
|
| Железо | 3.92mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 7.66g | 0g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.45mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 490mg | 226mg |
|
| Натрий | 1mg | 51mg |
|
| Витамин A | 516IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 84µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 1.2mg | 0.011mg |
|
| Селен | 7µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.047g |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.815mg |
|
| Валин | 1.249mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.614mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.04g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
113%
Итоговая оценка минералов
125%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.524g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах