Сравнить продукты Фруктовый салат и Лайм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1787.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +781.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 50kcal | 30kcal |
|
| Белки | 0.51g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.03g | 0.2g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 29.1mg |
|
| 12.05g | 7.74g |
|
|
| Углеводы | 13.05g | 10.54g |
|
| Магний | 8mg | 6mg |
|
| Кальций | 11mg | 33mg |
|
| Калий | 116mg | 102mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.69g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 2.8g |
|
| Медь | 0.05mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.11mg |
|
| Фосфор | 14mg | 18mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Витамин A | 600IU | 50IU |
|
| Витамин A | 30µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 0.151mg | 0.008mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.043mg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 8µg |
|
| Холин | 5.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.022g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.055g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Лизин | 0.014mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
12%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лайм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах