Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фруктовый салат и Нефелиум

Сравнить

What are the differences between Фруктовый салат and Нефелиум?

  • Нефелиум is richer than Фруктовый салат in Витамин C, Медь and Витамин B6.
  • Нефелиум's daily need coverage for Витамин C is 76% more.

We used Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids and Litchis, raw types in this article.

Инфографика

Фруктовый салат vs Нефелиум infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Калий +47.4%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +196%
Содержит больше Фосфор +121.4%
Содержит меньше Натрий -80%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 4% 11% 6% 17% 4% 6% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 2% 16% 8% 50% 2% 14% 1%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Калий +47.4%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Медь +196%
Содержит больше Фосфор +121.4%
Содержит меньше Натрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2066.7%
Содержит больше Витамин B2 +364.3%
Содержит больше Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B6 +270.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.011
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 36% 0% 0% 3% 4% 7% 4% 7% 0% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 239% 0% 2% 0% 3% 15% 12% 0% 24% 0% 1% 11%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2066.7%
Содержит больше Витамин B2 +364.3%
Содержит больше Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B6 +270.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.011

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Фруктовый салат
25
Нефелиум
Итоговая оценка минералов
7
Фруктовый салат
13
Нефелиум

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Фруктовый салат
5%
Нефелиум
Carbohydrates
13%
Фруктовый салат
17%
Нефелиум
Жиры
0%
Фруктовый салат
2%
Нефелиум

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Нефелиум
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Нефелиум
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нефелиум
Продукт Нефелиум более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фруктовый салат Нефелиум Мнение
Калорийность 50 66 Нефелиум
Белки 0.51 0.83 Нефелиум
Жиры 0.03 0.44 Нефелиум
Витамин C 3.3 71.5 Нефелиум
Углеводы 13.05 16.53 Нефелиум
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 0.31 Нефелиум
Кальций 11 5 Фруктовый салат
Калий 116 171 Нефелиум
Магний 8 10 Нефелиум
Сахар 15.23 Фруктовый салат
Клетчатка 1 1.3 Нефелиум
Медь 0.05 0.148 Нефелиум
Цинк 0.14 0.07 Фруктовый салат
Крахмал
Фосфор 14 31 Нефелиум
Натрий 5 1 Нефелиум
Витамин A 600 0 Фруктовый салат
Витамин E 0.07 Нефелиум
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.011 0.011
Витамин B2 0.014 0.065 Нефелиум
Витамин B3 0.356 0.603 Нефелиум
Витамин B5 0.053 Фруктовый салат
Витамин B6 0.027 0.1 Нефелиум
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Нефелиум
Витамин B9, общий 3 14 Нефелиум
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.004 0.099 Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.12 Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.011 0.132 Нефелиум
Триптофан 0.007 Нефелиум
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.041 Нефелиум
Метионин 0.009 Нефелиум
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.