Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Халапеньо и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Перец чили infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +312%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Медь +180.4%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Фосфор +65.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 4% 22% 12% 7% 3% 8% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 18% 5% 28% 18% 20% 6% 13% 2%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +312%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Медь +180.4%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Фосфор +65.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13.2%
Содержит больше Витамин E +418.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин K +32.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.244
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 593% 65% 54% 0% 8% 13% 20% 10% 63% 0% 70% 21%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 719% 58% 11% 0% 15% 16% 19% 7% 76% 0% 53% 18%
Содержит больше Витамин A +13.2%
Содержит больше Витамин E +418.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин K +32.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.244

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76
Халапеньо
82
Перец чили
Итоговая оценка минералов
7
Халапеньо
13
Перец чили

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Халапеньо
11%
Перец чили
Carbohydrates
7%
Халапеньо
9%
Перец чили
Жиры
2%
Халапеньо
2%
Перец чили

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Халапеньо Перец чили Мнение
Калорийность 29 40 Перец чили
Белки 0.91 1.87 Перец чили
Жиры 0.37 0.44 Перец чили
Витамин C 118.6 143.7 Перец чили
Углеводы 6.5 8.81 Перец чили
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 1.03 Перец чили
Кальций 12 14 Перец чили
Калий 248 322 Перец чили
Магний 15 23 Перец чили
Сахар 4.12 5.3 Перец чили
Клетчатка 2.8 1.5 Халапеньо
Медь 0.046 0.129 Перец чили
Цинк 0.14 0.26 Перец чили
Крахмал
Фосфор 26 43 Перец чили
Натрий 3 9 Халапеньо
Витамин A 1078 952 Халапеньо
Витамин E 3.58 0.69 Халапеньо
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.072 Перец чили
Витамин B2 0.07 0.086 Перец чили
Витамин B3 1.28 1.244 Халапеньо
Витамин B5 0.315 0.201 Халапеньо
Витамин B6 0.419 0.506 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 18.5 14 Халапеньо
Витамин B9, общий 27 23 Халапеньо
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.092 0.042 Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.029 0.024 Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112 0.239 Перец чили
Триптофан 0.026 Перец чили
Треонин 0.074 Перец чили
Изолейцин 0.065 Перец чили
Лейцин 0.105 Перец чили
Лизин 0.089 Перец чили
Метионин 0.024 Перец чили
Фенилаланин 0.062 Перец чили
Валин 0.084 Перец чили
Гистидин 0.041 Перец чили
Фруктоза 2.63 Халапеньо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.