Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Хлебное дерево и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Джекфрут infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +134.8%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Магний +16%
Одинаковое количество вещества Калий - 448
Одинаковое количество вещества Медь - 0.076
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит больше Железо +134.8%
Содержит больше Медь +10.5%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Кальций +41.2%
Содержит больше Магний +16%
Одинаковое количество вещества Калий - 448
Одинаковое количество вещества Медь - 0.076
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +111.7%
Содержит больше Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.105
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.92
Содержит больше Витамин C +111.7%
Содержит больше Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.105
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.92

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Хлебное дерево
15
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
12
Хлебное дерево
11
Джекфрут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Хлебное дерево
10%
Джекфрут
Carbohydrates
27%
Хлебное дерево
23%
Джекфрут
Жиры
1%
Хлебное дерево
3%
Джекфрут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебное дерево
Гликемический индекс продукта Хлебное дерево ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Хлебное дерево Джекфрут Мнение
Калорийность 103 95 Хлебное дерево
Белки 1.07 1.72 Джекфрут
Жиры 0.23 0.64 Джекфрут
Витамин C 29 13.7 Хлебное дерево
Углеводы 27.12 23.25 Хлебное дерево
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Хлебное дерево
Железо 0.54 0.23 Хлебное дерево
Кальций 17 24 Джекфрут
Калий 490 448 Хлебное дерево
Магний 25 29 Джекфрут
Сахар 11 19.08 Джекфрут
Клетчатка 4.9 1.5 Хлебное дерево
Медь 0.084 0.076 Хлебное дерево
Цинк 0.12 0.13 Джекфрут
Крахмал 1.47 Джекфрут
Фосфор 30 21 Хлебное дерево
Натрий 2 2
Витамин A 0 110 Джекфрут
Витамин E 0.1 0.34 Джекфрут
Витамин D 0 Хлебное дерево
Витамин B1 0.11 0.105 Хлебное дерево
Витамин B2 0.03 0.055 Джекфрут
Витамин B3 0.9 0.92 Джекфрут
Витамин B5 0.457 0.235 Хлебное дерево
Витамин B6 0.1 0.329 Джекфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.5 Хлебное дерево
Витамин B9, общий 14 24 Джекфрут
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.048 0.195 Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.034 0.155 Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.066 0.094 Джекфрут
Триптофан 0.034 Джекфрут
Треонин 0.052 0.086 Джекфрут
Изолейцин 0.064 0.069 Джекфрут
Лейцин 0.065 0.103 Джекфрут
Лизин 0.037 0.069 Джекфрут
Метионин 0.01 0.034 Джекфрут
Фенилаланин 0.026 0.052 Джекфрут
Валин 0.047 0.086 Джекфрут
Гистидин 0.034 Джекфрут
Фруктоза 9.19 Джекфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.