Джекфрут или Сметанное яблоко — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+5400%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+50.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.253
Содержит
больше
Витамин A
+5400%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+50.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.9
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.253
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Содержит
больше
Углеводы
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+32.9%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+72%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Содержит
больше
Углеводы
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+32.9%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Насыщенные жиры:
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.094 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.75g | 13.54g | ||
Белки | 1.72g | 1g | |
Жиры | 0.64g | 0.3g | |
Углеводы | 23.25g | 16.84g | |
Калорийность | 95kcal | 66kcal | |
Крахмал | 1.47g | ||
Фруктоза | 9.19g | ||
Сахар | 19.08g | 13.54g | |
Клетчатка | 1.5g | 3.3g | |
Кальций | 24mg | 14mg | |
Железо | 0.23mg | 0.6mg | |
Магний | 29mg | 21mg | |
Фосфор | 21mg | 27mg | |
Калий | 448mg | 278mg | |
Натрий | 2mg | 14mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.1mg | |
Медь | 0.076mg | 0.086mg | |
Марганец | 0.043mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 110IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.34mg | 0.08mg | |
Витамин C | 13.7mg | 20.6mg | |
Витамин B1 | 0.105mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.92mg | 0.9mg | |
Витамин B5 | 0.235mg | 0.253mg | |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 14µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.034mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.103mg | ||
Лизин | 0.069mg | 0.06mg | |
Метионин | 0.034mg | 0.007mg | |
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.086mg | ||
Гистидин | 0.034mg | ||
Насыщенные жиры | 0.195g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.09g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.069g | |
0.015g | |||
0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
13%
Итоговая оценка минералов
12%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах