Сравнить продукты Чавыча и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +408.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +531.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +279.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.09g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 184kcal |
|
| Белки | 25.72g | 29.91g |
|
| Жиры | 13.38g | 6.28g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 85mg | 49mg |
|
| Магний | 122mg | 64mg |
|
| Кальций | 28mg | 10mg |
|
| Калий | 505mg | 323mg |
|
| Железо | 0.91mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.77mg |
|
| Фосфор | 371mg | 326mg |
|
| Натрий | 60mg | 50mg |
|
| Витамин A | 496IU | 2520IU |
|
| Витамин A | 149µg | 757µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.278mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.306mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 10.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.525mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 10.88µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 1.612g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.844g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.311mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.378mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 2.431mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.747mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.885mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.168mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.541mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.88mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.363g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 1.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
158%
Итоговая оценка минералов
63%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах