Сравнить продукты Чавыча и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+90.6%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+56.3%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+107.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+90.6%
Содержит
больше
Фосфор
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+56.3%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+107.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин A
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+531.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+279.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.54
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин A
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+531.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+279.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+113.1%
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Одинаковое количество вещества Другое - 4.72
Содержит
больше
Жиры
+113.1%
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Одинаковое количество вещества Другое - 4.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.72g | 29.91g | |
Жиры | 13.38g | 6.28g | |
Калорийность | 231kcal | 184kcal | |
Кальций | 28mg | 10mg | |
Железо | 0.91mg | 1.31mg | |
Магний | 122mg | 64mg | |
Фосфор | 371mg | 326mg | |
Калий | 505mg | 323mg | |
Натрий | 60mg | 50mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.77mg | |
Медь | 0.053mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.02mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 496IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 757µg | |
Витамин C | 4.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 10.88µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.335mg | |
Треонин | 1.127mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 1.378mg | |
Лейцин | 2.09mg | 2.431mg | |
Лизин | 2.362mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 1.168mg | |
Валин | 1.325mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.88mg | |
Холестерин | 85mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 3.214g | 1.612g | |
0.727g | 1.141g | ||
1.01g | 0.363g | ||
0.296g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
171%
Итоговая оценка минералов
63%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах