Сравнить продукты Чернослив и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +473.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +606.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +963.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1782.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +14966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1759.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2194.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +218.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +372.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +693.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4383% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4361.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.299mg | 5.63mg | 232% |
| Фосфор | 69mg | 734mg | 95% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 1.17mg | 93% |
| Селен | 0.3µg | 45.2µg | 82% |
| Железо | 0.93mg | 5.41mg | 56% |
| Витамин K | 59.5µg | 3.2µg | 47% |
| Магний | 41mg | 235mg | 46% |
| Клетчатка | 7.1g | 15.4g | 33% |
| Белки | 2.18g | 17.3g | 30% |
| Цинк | 0.44mg | 3.11mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 1.494mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 2.766g | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Медь | 0.281mg | 0.403mg | 14% |
| Витамин B9 | 4µg | 52µg | 12% |
| Жиры | 0.38g | 7.03g | 10% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.934mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 1.328g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 2.376g | 6% |
| Калий | 732mg | 566mg | 5% |
| Холин | 10.1mg | 32.2mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.165mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 58mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Углеводы | 63.88g | 66.22g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 240kcal | 246kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 1.45g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
44%
Итоговая оценка минералов
32%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах