Сравнить продукты Чизкейк и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1354.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1281% |
| Содержит больше МедьМедь | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +902.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
| Содержит больше ВодаВода | +314.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10969.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.02mg | 1mg | 109% |
| Витамин B9 | 18µg | 444µg | 107% |
| Железо | 0.63mg | 8.7mg | 101% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.9mg | 73% |
| Клетчатка | 0.4g | 15.5g | 60% |
| Фосфор | 93mg | 440mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 0.232g | 44% |
| Калий | 90mg | 1500mg | 41% |
| Марганец | 0.14mg | 1mg | 37% |
| Магний | 11mg | 160mg | 35% |
| Жиры | 22.5g | 0.9g | 33% |
| Белки | 5.5g | 21.25g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 0.078g | 21% |
| Натрий | 438mg | 9mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.286mg | 18% |
| Витамин A | 159µg | 0µg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Цинк | 0.51mg | 2.2mg | 15% |
| Углеводы | 25.5g | 63.25g | 13% |
| Кальций | 51mg | 160mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 1.955mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.387g | 8% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.899mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Селен | 5.2µg | 3.2µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.56mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Калорийность | 321kcal | 339kcal | 1% |
| Витамин K | 4.4µg | 5.6µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 21.8g | 2.12g | N/A |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.193mg | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
60%
Итоговая оценка минералов
22%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.689g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах