Сравнить продукты Шафран (пряность) и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
Содержит больше КальцийКальций | +825% |
Содержит больше КалийКалий | +1049.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1750% |
Содержит больше МедьМедь | +583.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +581.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
Содержит больше МарганецМарганец | +47246.7% |
Содержит больше СеленСелен | +700% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2423.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2304.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +1487.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6400% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +641.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1716.7% |
Содержит больше ВодаВода | +656.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8480% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4707% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 310kcal | 38kcal | |
Белки | 11.43g | 0.72g | |
Жиры | 5.85g | 0.09g | |
Витамин C | 80.8mg | 20.2mg | |
61.47g | 3.92g | ||
Углеводы | 65.37g | 8.82g | |
Магний | 264mg | 12mg | |
Кальций | 111mg | 12mg | |
Калий | 1724mg | 150mg | |
Железо | 11.1mg | 0.6mg | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 3.9g | 4.9g | |
Медь | 0.328mg | 0.048mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.16mg | |
Фосфор | 252mg | 18mg | |
Натрий | 148mg | 4mg | |
Витамин A | 530IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 1µg | |
Витамин E | 0.46mg | ||
Марганец | 28.408mg | 0.06mg | |
Селен | 5.6µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.267mg | 0.029mg | |
Витамин B3 | 1.46mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | ||
Витамин B6 | 1.01mg | 0.042mg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Витамин B9 | 93µg | 12µg | |
Холин | 13.6mg | ||
Насыщенные жиры | 1.586g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.043g | |
Треонин | 0.018mg | ||
Изолейцин | 0.016mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.007mg | ||
Фенилаланин | 0.017mg | ||
Валин | 0.022mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
10%
Итоговая оценка минералов
479%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах