Сравнить продукты Шафран (пряность) и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +1049.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1750% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +581.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47246.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2423.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2304.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1487.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +641.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1716.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +656.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4707% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 38kcal |
|
| Белки | 11.43g | 0.72g |
|
| Жиры | 5.85g | 0.09g |
|
| Витамин C | 80.8mg | 20.2mg |
|
| 61.47g | 3.92g |
|
|
| Углеводы | 65.37g | 8.82g |
|
| Магний | 264mg | 12mg |
|
| Кальций | 111mg | 12mg |
|
| Калий | 1724mg | 150mg |
|
| Железо | 11.1mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 4.9g |
|
| Медь | 0.328mg | 0.048mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.16mg |
|
| Фосфор | 252mg | 18mg |
|
| Натрий | 148mg | 4mg |
|
| Витамин A | 530IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Марганец | 28.408mg | 0.06mg |
|
| Селен | 5.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.042mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg | 12µg |
|
| Холин | 13.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.043g |
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.007mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
10%
Итоговая оценка минералов
479%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах