Сравнить продукты Шелковица и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +704.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +152% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +213% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 46kcal |
|
| Белки | 1.44g | 0.46g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.13g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 14mg |
|
| 8.1g | 8.37g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 11.97g |
|
| Магний | 18mg | 6mg |
|
| Кальций | 39mg | 8mg |
|
| Калий | 194mg | 80mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.23mg |
|
| Сахар | 8.1g | 4.27g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.6g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 38mg | 11mg |
|
| Натрий | 10mg | 2mg |
|
| Витамин A | 25IU | 63IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 1.32mg |
|
| Марганец | 0.267mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.057mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 1µg |
|
| Холин | 12.3mg | 5.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.008g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.055g |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.033mg |
|
|
| Лейцин | 0.053mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.045mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
|
| Фруктоза | 0.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
16%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах