Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Трески

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +581.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.7%
Содержит больше МедьМедь +382.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше СеленСелен +1224%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +812.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27517.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +213.8%
Содержит больше ХолинХолин +189.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1541.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше БелкиБелки +368.7%
Содержит больше ВодаВода +45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3314.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное мороженое Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Трески DV% diff.
Витамин B5 0.554mg 153mg 3049%
Селен 2.5µg 33.1µg 56%
Насыщенные жиры 6.8g 0.131g 30%
Белки 3.8g 17.81g 28%
Витамин B12 0.29µg 0.91µg 26%
Жиры 11g 0.67g 16%
Витамин B6 0.055mg 0.245mg 15%
Фосфор 107mg 203mg 14%
Медь 0.135mg 0.028mg 12%
Витамин A 118µg 12µg 12%
Витамин B3 0.226mg 2.063mg 11%
Витамин B2 0.194mg 0.065mg 10%
Углеводы 28.2g 0g 9%
Кальций 109mg 16mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.094g 8%
Холин 22.5mg 65.2mg 8%
Калорийность 216kcal 82kcal 7%
Железо 0.93mg 0.38mg 7%
Марганец 0.14mg 0.015mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калий 249mg 413mg 5%
Витамин D 0.2µg 0.9µg 4%
Витамин D 8IU 36IU 4%
Витамин B1 0.042mg 0.076mg 3%
Холестерин 34mg 43mg 3%
Витамин E 0.3mg 0.64mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Натрий 76mg 54mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.231g 1%
Цинк 0.58mg 0.45mg 1%
Витамин C 0.7mg 1mg 0%
Чистые углеводы 27g 0g N/A
Сахар 25.36g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное мороженое Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Шоколадное мороженое
731%
Трески
Итоговая оценка минералов
26%
Шоколадное мороженое
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.669g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.