Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +151.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2689.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше СеленСелен +357.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1429.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1080.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1122.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +109%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +172.7%
Содержит больше БелкиБелки +547.9%
Содержит больше ВодаВода +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2712.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.875g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Бифштекс сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.69µg 103%
Цинк 0.19mg 5.3mg 46%
Селен 6.1µg 27.9µg 40%
Витамин B6 0.046mg 0.543mg 38%
Белки 3.3g 21.38g 36%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.189g 34%
Витамин B3 0.33mg 5.048mg 29%
Фосфор 33mg 220mg 27%
Холестерин 6mg 67mg 20%
Железо 0.42mg 2mg 20%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Витамин B2 0.025mg 0.182mg 12%
Витамин E 1.42mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Жиры 11.2g 5.36g 9%
Марганец 0.19mg 8%
Лизин 153mg 2.247mg 7%
Калорийность 274kcal 134kcal 7%
Калий 149mg 375mg 7%
Витамин B9 28µg 3µg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Медь 0.03mg 0.079mg 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Натрий 135mg 55mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.075mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 2.354g 2%
Витамин K 2.9µg 1.5µg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 2.044g 1.875g 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Витамин A 6µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.039mg 0.262mg 0%
Треонин 0.119mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.011mg 0%
Метионин 0.067mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.931mg 0%
Валин 0.164mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Бифштекс сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
48%
Бифштекс сырой
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
55%
Бифштекс сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бифштекс сырой
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс сырой
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.