Сравнить продукты Эстрагон и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +304.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18990.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +539.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +829.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 295kcal | 446kcal |
|
| Белки | 22.77g | 36.49g |
|
| Жиры | 7.24g | 19.94g |
|
| Витамин C | 50mg | 6mg |
|
| 42.82g | 20.86g |
|
|
| Углеводы | 50.22g | 30.16g |
|
| Магний | 347mg | 280mg |
|
| Кальций | 1139mg | 277mg |
|
| Калий | 3020mg | 1797mg |
|
| Железо | 32.3mg | 15.7mg |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 7.4g | 9.3g |
|
| Медь | 0.677mg | 1.658mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 4.89mg |
|
| Фосфор | 313mg | 704mg |
|
| Натрий | 62mg | 2mg |
|
| Витамин A | 4200IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 210µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 7.967mg | 2.517mg |
|
| Селен | 4.4µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 8.95mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg |
|
|
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.377mg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Витамин B9 | 274µg | 375µg |
|
| Холин | 115.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.881g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 11.255g |
|
| Триптофан | 0.591mg |
|
|
| Треонин | 1.766mg |
|
|
| Изолейцин | 1.971mg |
|
|
| Лейцин | 3.309mg |
|
|
| Лизин | 2.706mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.122mg |
|
|
| Валин | 2.029mg |
|
|
| Гистидин | 1.097mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132%
83%
Итоговая оценка минералов
360%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах