Сравнить продукты Abalone raw и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1126.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +359.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.1 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
6.01 г
Вода:
74.56 г
Другое:
1.57 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.52g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.75g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.149 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.107 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.104 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 77kcal |
|
| Белки | 17.1g | 16.52g |
|
| Жиры | 0.76g | 0.75g |
|
| Витамин C | 2mg | 0mg |
|
| 6.01g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.01g | 0g |
|
| Холестерин | 85mg | 127mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 48mg | 38mg |
|
| Кальций | 31mg | 84mg |
|
| Калий | 250mg | 200mg |
|
| Железо | 3.19mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.196mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 3.53mg |
|
| Фосфор | 190mg | 161mg |
|
| Натрий | 301mg | 423mg |
|
| Витамин A | 7IU | 4IU |
|
| Витамин A | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 4mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.056mg |
|
| Селен | 44.8µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 3mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0.73µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 23µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Холин | 65mg | 70.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.149g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.107g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.104g | 0.296g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.744mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 1.204mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 1.278mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.386mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.613mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.747mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.328mg | 0.413mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.049g | 0.102g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.041g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Abalone raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Abalone raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone raw ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Abalone raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах