Сравнить продукты Abalone raw и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2011.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +165% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +311% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.1 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
6.01 г
Вода:
74.56 г
Другое:
1.57 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +632.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.24g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.149 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.107 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.104 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 79kcal |
|
| Белки | 17.1g | 16.24g |
|
| Жиры | 0.76g | 0.7g |
|
| Витамин C | 2mg | 5.3mg |
|
| 6.01g | 0.82g |
|
|
| Углеводы | 6.01g | 0.82g |
|
| Холестерин | 85mg | 112mg |
|
| Магний | 48mg | 30mg |
|
| Кальций | 31mg | 90mg |
|
| Калий | 250mg | 354mg |
|
| Железо | 3.19mg | 6.02mg |
|
| Медь | 0.196mg | 0.587mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.73mg |
|
| Фосфор | 190mg | 387mg |
|
| Натрий | 301mg | 372mg |
|
| Витамин A | 7IU | 375IU |
|
| Витамин A | 2µg | 113µg |
|
| Витамин E | 4mg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.11mg |
|
| Селен | 44.8µg | 44.8µg | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.009mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.91mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.216mg |
|
| Витамин B5 | 3mg | 0.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.15mg | |
| Витамин B12 | 0.73µg | 3µg |
|
| Витамин K | 23µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 16µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.149g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.107g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.104g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.182mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.699mg |
|
| Изолейцин | 0.744mg | 0.707mg |
|
| Лейцин | 1.204mg | 1.143mg |
|
| Лизин | 1.278mg | 1.213mg |
|
| Метионин | 0.386mg | 0.366mg |
|
| Фенилаланин | 0.613mg | 0.582mg |
|
| Валин | 0.747mg | 0.709mg |
|
| Гистидин | 0.328mg | 0.312mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.049g | 0.039g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.066g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.041g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
56%
Итоговая оценка минералов
64%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Abalone raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone raw ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах