Сравнить продукты Abalone и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1361.5%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34.8%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+127%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+271.6%
Содержит
больше
Медь
+491.7%
Содержит
больше
Селен
+22.8%
Содержит
больше
Железо
+1361.5%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34.8%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+127%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+271.6%
Содержит
больше
Медь
+491.7%
Содержит
больше
Селен
+22.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+828.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+81.2%
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1000%
Содержит
больше
Витамин B2
+828.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин B12
+81.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Жиры
+804%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+37.1%
Содержит
больше
Вода
+34.7%
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Жиры
+804%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+37.1%
Содержит
больше
Вода
+34.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1145.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+466.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Насыщенные жиры:
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
1.676 г
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1145.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+466.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.05g | 0g |
|
|
| Белки | 19.63g | 16.52g |
|
| Жиры | 6.78g | 0.75g |
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 77kcal |
|
| Кальций | 37mg | 84mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.26mg |
|
| Магний | 56mg | 38mg |
|
| Фосфор | 217mg | 161mg |
|
| Калий | 284mg | 200mg |
|
| Натрий | 591mg | 423mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 3.53mg |
|
| Медь | 0.228mg | 1.349mg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.056mg |
|
| Селен | 51.8µg | 63.6µg |
|
| Витамин A | 5IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.25µg |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.86mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.413mg |
|
| Холестерин | 94mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.181g |
|
| 0.068g |
|
||
| 0.054g | 0.102g |
|
|
| 0.046g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.296g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
28%
Итоговая оценка минералов
78%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.465g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Abalone более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах