Сравнить продукты Alfalfa seeds и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Железо
+36.5%
Содержит
больше
Магний
+25.9%
Содержит
больше
Фосфор
+44.3%
Содержит
больше
Калий
+368.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+103.8%
Содержит
больше
Марганец
+171.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.83
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Железо
+36.5%
Содержит
больше
Магний
+25.9%
Содержит
больше
Фосфор
+44.3%
Содержит
больше
Калий
+368.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+103.8%
Содержит
больше
Марганец
+171.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.83
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин A
+2233.5%
Содержит
больше
Витамин C
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+935.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин A
+2233.5%
Содержит
больше
Витамин C
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+935.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+72.5%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Углеводы
+163.8%
Содержит
больше
Другое
+107.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+72.5%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Углеводы
+163.8%
Содержит
больше
Другое
+107.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.2g | 5.54g | ||
Белки | 3.99g | 4.55g | |
Жиры | 0.69g | 0.4g | |
Углеводы | 2.1g | 5.54g | |
Калорийность | 23kcal | 34kcal | |
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.2g | ||
Клетчатка | 1.9g | ||
Кальций | 32mg | 32mg | |
Железо | 0.96mg | 1.31mg | |
Магний | 27mg | 34mg | |
Фосфор | 70mg | 101mg | |
Калий | 79mg | 370mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 0.92mg | 0.83mg | |
Медь | 0.157mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.188mg | 0.51mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 155IU | 3617IU | |
Витамин A, RAE | 8µg | 181µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 8.2mg | 26.6mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.126mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 0.481mg | 4.98mg | |
Витамин B5 | 0.563mg | ||
Витамин B6 | 0.034mg | ||
Витамин B9, общий | 36µg | ||
Витамин K | 30.5µg | ||
Треонин | 0.134mg | ||
Изолейцин | 0.143mg | ||
Лейцин | 0.267mg | ||
Лизин | 0.214mg | ||
Валин | 0.145mg | ||
Насыщенные жиры | 0.069g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.409g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
38%
Итоговая оценка минералов
21%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах