Сравнить продукты Семена люцерны и Fennel seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1325.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3637.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2044.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1831.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +579.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1157.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1282.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
Белки:
15.8 г
Жиры:
14.87 г
Углеводы:
52.29 г
Вода:
8.81 г
Другое:
8.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +953.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +296% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2055.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2390% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1957.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.48 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.91 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17596.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.188mg | 6.533mg | 276% |
| Железо | 0.96mg | 18.54mg | 220% |
| Клетчатка | 1.9g | 39.8g | 152% |
| Кальций | 32mg | 1196mg | 116% |
| Медь | 0.157mg | 1.067mg | 101% |
| Магний | 27mg | 385mg | 85% |
| Фосфор | 70mg | 487mg | 60% |
| Калий | 79mg | 1694mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.481mg | 6.05mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.47mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.408mg | 28% |
| Витамин K | 30.5µg | 25% | |
| Цинк | 0.92mg | 3.7mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 9.91g | 25% |
| Белки | 3.99g | 15.8g | 24% |
| Жиры | 0.69g | 14.87g | 22% |
| Углеводы | 2.1g | 52.29g | 17% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.353mg | 17% |
| Калорийность | 23kcal | 345kcal | 16% |
| Витамин C | 8.2mg | 21mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.563mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.409g | 1.69g | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Натрий | 6mg | 88mg | 4% |
| Холин | 14.4mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.48g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 8µg | 7µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.253mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0.602mg | 0% |
| Изолейцин | 0.143mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 0.267mg | 0.996mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.758mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.647mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0.915mg | 0% |
| Гистидин | 0.331mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
37%
Итоговая оценка минералов
21%
301%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.411g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fennel seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах