Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Radish seeds

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
5
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Железо +11.6%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +30.8%
Содержит больше Кальций +59.4%
Содержит больше Магний +63%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит больше Марганец +38.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 86
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Железо +11.6%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +30.8%
Содержит больше Кальций +59.4%
Содержит больше Магний +63%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит больше Марганец +38.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 86
Одинаковое количество вещества Натрий - 6
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
7
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин A +152.3%
Содержит больше Витамин C +252.4%
Содержит больше Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B3 +493.1%
Содержит больше Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B6 +738.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +163.9%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +22.3%
Содержит больше Витамин A +152.3%
Содержит больше Витамин C +252.4%
Содержит больше Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B3 +493.1%
Содержит больше Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B6 +738.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +163.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Углеводы +71.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.81
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Углеводы +71.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.81
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +648.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +179%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +648.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +179%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Radish seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Radish seeds Мнение
0.2g 3.6g Radish seeds
Белки 3.99g 3.81g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 2.53g Radish seeds
Углеводы 2.1g 3.6g Radish seeds
Калорийность 23kcal 43kcal Radish seeds
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Radish seeds
Клетчатка 1.9g Alfalfa seeds
Кальций 32mg 51mg Radish seeds
Железо 0.96mg 0.86mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 44mg Radish seeds
Фосфор 70mg 113mg Radish seeds
Калий 79mg 86mg Radish seeds
Натрий 6mg 6mg
Цинк 0.92mg 0.56mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.12mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.26mg Radish seeds
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 155IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 8µg 20µg Radish seeds
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 8.2mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.076mg 0.102mg Radish seeds
Витамин B2 0.126mg 0.103mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.563mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.034mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 36µg 95µg Radish seeds
Витамин K 30.5µg Alfalfa seeds
Треонин 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg Alfalfa seeds
Валин 0.145mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.069g 0.767g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.