Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Халапеньо

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
8
:
2
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +284%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +169.2%
Содержит больше Цинк +557.1%
Содержит больше Медь +241.3%
Содержит больше Марганец +93.8%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Калий +213.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Халапеньо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +284%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +169.2%
Содержит больше Цинк +557.1%
Содержит больше Медь +241.3%
Содержит больше Марганец +93.8%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Калий +213.9%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
5
:
5
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +64.9%
Содержит больше Витамин A +595.5%
Содержит больше Витамин E +17800%
Содержит больше Витамин C +1346.3%
Содержит больше Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B6 +1132.4%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Халапеньо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +64.9%
Содержит больше Витамин A +595.5%
Содержит больше Витамин E +17800%
Содержит больше Витамин C +1346.3%
Содержит больше Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B6 +1132.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
2
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Белки +338.5%
Содержит больше Жиры +86.5%
Содержит больше Углеводы +209.5%
Содержит больше Другое +32.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Халапеньо
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +338.5%
Содержит больше Жиры +86.5%
Содержит больше Углеводы +209.5%
Содержит больше Другое +32.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
0
Халапеньо
Халапеньо
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.2%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Халапеньо
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
0
:
2
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Глюкоза +1750%
Содержит больше Фруктоза +2091.7%
Alfalfa seeds
40% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Халапеньо
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +1750%
Содержит больше Фруктоза +2091.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Халапеньо Мнение
0.2g 3.7g Халапеньо
Белки 3.99g 0.91g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.37g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 6.5g Халапеньо
Калорийность 23kcal 29kcal Халапеньо
Фруктоза 0.12g 2.63g Халапеньо
Сахар 0.2g 4.12g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 2.8g Халапеньо
Кальций 32mg 12mg Alfalfa seeds
Железо 0.96mg 0.25mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 15mg Alfalfa seeds
Фосфор 70mg 26mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 248mg Халапеньо
Натрий 6mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.92mg 0.14mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.046mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.097mg Alfalfa seeds
Селен 0.6µg 0.4µg Alfalfa seeds
Витамин A 155IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 8µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.02mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 8.2mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.076mg 0.04mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.126mg 0.07mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.563mg 0.315mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 36µg 27µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 18.5µg Alfalfa seeds
Треонин 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg Alfalfa seeds
Валин 0.145mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.069g 0.092g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.029g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.112g Alfalfa seeds
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано)
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили
Перец чили
Халапеньо
Халапеньо vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.