Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +312%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +65.4%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +180.4%
Содержит больше Марганец +92.8%
Содержит больше Селен +25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +312%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +65.4%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Цинк +85.7%
Содержит больше Медь +180.4%
Содержит больше Марганец +92.8%
Содержит больше Селен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +13.2%
Содержит больше Витамин E +418.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +32.1%
Содержит больше Витамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.244
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин A +13.2%
Содержит больше Витамин E +418.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.4%
Содержит больше Витамин K +32.1%
Содержит больше Витамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.244

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +105.5%
Содержит больше Жиры +18.9%
Содержит больше Углеводы +35.5%
Содержит больше Другое +62.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +105.5%
Содержит больше Жиры +18.9%
Содержит больше Углеводы +35.5%
Содержит больше Другое +62.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.4%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Перец чили Мнение
3.7g 7.31g Перец чили
Белки 0.91g 1.87g Перец чили
Жиры 0.37g 0.44g Перец чили
Углеводы 6.5g 8.81g Перец чили
Калорийность 29kcal 40kcal Перец чили
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 4.12g 5.3g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 1.5g Халапеньо
Кальций 12mg 14mg Перец чили
Железо 0.25mg 1.03mg Перец чили
Магний 15mg 23mg Перец чили
Фосфор 26mg 43mg Перец чили
Калий 248mg 322mg Перец чили
Натрий 3mg 9mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.26mg Перец чили
Медь 0.046mg 0.129mg Перец чили
Марганец 0.097mg 0.187mg Перец чили
Селен 0.4µg 0.5µg Перец чили
Витамин A 1078IU 952IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 48µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 0.69mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.04mg 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.07mg 0.086mg Перец чили
Витамин B3 1.28mg 1.244mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.201mg Халапеньо
Витамин B6 0.419mg 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 27µg 23µg Халапеньо
Витамин K 18.5µg 14µg Халапеньо
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.092g 0.042g Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.024g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.239g Перец чили
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.