Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Amaranth leaves
  5. Compare
  6. Amaranth leaves vs. Дайкон

Сравнить продукты Amaranth leaves и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Amaranth leaves vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Amaranth leaves
Amaranth leaves
10
:
0
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Кальций +696.3%
Содержит больше Железо +480%
Содержит больше Магний +243.8%
Содержит больше Фосфор +117.4%
Содержит больше Калий +169.2%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +40.9%
Содержит больше Марганец +2228.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 21
Amaranth leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 65% 87% 40% 22% 54% 3% 25% 54% 116% 5%
Дайкон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +696.3%
Содержит больше Железо +480%
Содержит больше Магний +243.8%
Содержит больше Фосфор +117.4%
Содержит больше Калий +169.2%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +40.9%
Содержит больше Марганец +2228.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Amaranth leaves
Amaranth leaves
8
:
2
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +96.8%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B3 +229%
Содержит больше Витамин B6 +317.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +203.6%
Содержит больше Витамин K +379900%
Содержит больше Витамин B5 +115.6%
Amaranth leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 145% 7% 37% 13% 4% 45% 64% 0% 2850%
Дайкон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +96.8%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2 +690%
Содержит больше Витамин B3 +229%
Содержит больше Витамин B6 +317.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +203.6%
Содержит больше Витамин K +379900%
Содержит больше Витамин B5 +115.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
3
:
2
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Белки +310%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Другое +158.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Amaranth leaves
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Дайкон
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +310%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Другое +158.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
2
:
1
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67%
Amaranth leaves
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: 0.147 г
Дайкон
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Amaranth leaves Дайкон
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Amaranth leaves Дайкон Мнение
4.02g 2.5g Amaranth leaves
Белки 2.46g 0.6g Amaranth leaves
Жиры 0.33g 0.1g Amaranth leaves
Углеводы 4.02g 4.1g Дайкон
Калорийность 23kcal 18kcal Amaranth leaves
Сахар 2.5g Amaranth leaves
Клетчатка 1.6g Дайкон
Кальций 215mg 27mg Amaranth leaves
Железо 2.32mg 0.4mg Amaranth leaves
Магний 55mg 16mg Amaranth leaves
Фосфор 50mg 23mg Amaranth leaves
Калий 611mg 227mg Amaranth leaves
Натрий 20mg 21mg Amaranth leaves
Цинк 0.9mg 0.15mg Amaranth leaves
Медь 0.162mg 0.115mg Amaranth leaves
Марганец 0.885mg 0.038mg Amaranth leaves
Селен 0.9µg 0.7µg Amaranth leaves
Витамин A 2917IU 0IU Amaranth leaves
Витамин A, RAE 146µg 0µg Amaranth leaves
Витамин C 43.3mg 22mg Amaranth leaves
Витамин B1 0.027mg 0.02mg Amaranth leaves
Витамин B2 0.158mg 0.02mg Amaranth leaves
Витамин B3 0.658mg 0.2mg Amaranth leaves
Витамин B5 0.064mg 0.138mg Дайкон
Витамин B6 0.192mg 0.046mg Amaranth leaves
Витамин B9, общий 85µg 28µg Amaranth leaves
Витамин K 1140µg 0.3µg Amaranth leaves
Триптофан 0.031mg 0.003mg Amaranth leaves
Треонин 0.099mg 0.025mg Amaranth leaves
Изолейцин 0.119mg 0.026mg Amaranth leaves
Лейцин 0.195mg 0.031mg Amaranth leaves
Лизин 0.127mg 0.03mg Amaranth leaves
Метионин 0.036mg 0.006mg Amaranth leaves
Фенилаланин 0.133mg 0.02mg Amaranth leaves
Валин 0.137mg 0.028mg Amaranth leaves
Гистидин 0.052mg 0.011mg Amaranth leaves
Насыщенные жиры 0.091g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0.017g Amaranth leaves
Полиненасыщенные жиры 0.147g 0.045g Amaranth leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Amaranth leaves Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Kale raw
Kale raw
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Дайкон
Дайкон vs Болгарский перец
Болгарский перец
Дайкон
Дайкон vs Редис
Редис
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
Amaranth leaves
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
47%
Amaranth leaves
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Amaranth leaves
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Amaranth leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.