Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Au jus и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Au jus vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Au jus
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +116%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Содержит больше СеленСелен +1625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Au jus
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Au jus Суп-бобы DV% diff.
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Селен 0.4µg 6.9µg 12%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Железо 0.6mg 1.33mg 9%
Белки 1.2g 5.19g 8%
Медь 0.1mg 0.16mg 7%
Насыщенные жиры 0.1g 1.37g 6%
Жиры 0.2g 3.5g 5%
Цинк 1mg 0.44mg 5%
Калорийность 16kcal 95kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 1.58g 4%
Марганец 0.2mg 0.29mg 4%
Фосфор 30mg 59mg 4%
Магний 2mg 19mg 4%
Калий 81mg 175mg 3%
Кальций 4mg 32mg 3%
Натрий 478mg 400mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Углеводы 2.5g 11.16g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин B6 0.01mg 0.05mg 3%
Витамин B12 0.1µg 0.03µg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.39g 3%
Витамин B3 0.9mg 0.7mg 1%
Витамин C 1mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 2.5g 6.56g N/A
Витамин B2 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B5 0.02mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Au jus
2
3% 95%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.5 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.6 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше БелкиБелки +332.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Au jus
1
53% 42% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1875%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.