Сравнить продукты Beef shank и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5571.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1450% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1211.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1649.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1464.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +497.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 135kcal |
|
| Белки | 33.68g | 20.36g |
|
| Жиры | 6.36g | 3.63g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 0g | 3.89g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.89g |
|
| Холестерин | 78mg | 275mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Магний | 30mg | 18mg |
|
| Кальций | 32mg | 5mg |
|
| Калий | 447mg | 313mg |
|
| Железо | 3.86mg | 4.9mg |
|
| Медь | 0.172mg | 9.755mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 4mg |
|
| Фосфор | 263mg | 387mg |
|
| Натрий | 64mg | 69mg |
|
| Витамин A | 0IU | 16898IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.31mg |
|
| Селен | 30µg | 39.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 1.083mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 59.3µg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 290µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Холин | 333.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 1.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.465g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 1.084mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.629mg |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
807%
Итоговая оценка минералов
85%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах