Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Перец чили
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+98.1%
Содержит
больше
Магний
+269.6%
Содержит
больше
Фосфор
+130.2%
Содержит
больше
Калий
+88.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+55.8%
Содержит
больше
Марганец
+186.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+98.1%
Содержит
больше
Магний
+269.6%
Содержит
больше
Фосфор
+130.2%
Содержит
больше
Калий
+88.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Содержит
больше
Медь
+55.8%
Содержит
больше
Марганец
+186.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
меньше
Натрий
-18.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+320.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+456.5%
Содержит
больше
Витамин C
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+219%
Содержит
больше
Витамин A
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+320.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+456.5%
Содержит
больше
Витамин C
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+219%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+183.4%
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+70.9%
Содержит
больше
Углеводы
+167.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
Содержит
больше
Белки
+183.4%
Содержит
больше
Жиры
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+70.9%
Содержит
больше
Углеводы
+167.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.02
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 7.31g |
|
|
| Белки | 5.3g | 1.87g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.44g |
|
| Углеводы | 3.29g | 8.81g |
|
| Калорийность | 30kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 5.3g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g |
|
|
| Кальций | 84mg | 14mg |
|
| Железо | 2.04mg | 1.03mg |
|
| Магний | 85mg | 23mg |
|
| Фосфор | 99mg | 43mg |
|
| Калий | 608mg | 322mg |
|
| Натрий | 11mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.187mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 952IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.69mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 143.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 1.244mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.506mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 23µg |
|
| Витамин K | 14µg |
|
|
| Триптофан | 0.026mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.065mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.024g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.239g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
66%
Итоговая оценка минералов
41%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах