Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из черной фасоли и Суп из сельдерея

Сравнить

Инфографика

Суп из черной фасоли vs Суп из сельдерея infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 22% 56% 100% 30% 32% 127% 65% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 9.6% 8.6% 19% 38% 3.3% 13% 67% 26% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КалийКалий +155.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +165.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 7.2% 0% 11% 9% 7.7% 9.6% 16% 0% 4.5% 50% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 28% 0% 5.8% 9% 5% 55% 2.3% 5% 43% 1.5% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Содержит больше ХолинХолин +72.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~22µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.039mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из черной фасоли Суп из сельдерея DV% diff.
Клетчатка 6.8g 0.6g 25%
Медь 0.3mg 0.113mg 21%
Натрий 970mg 516mg 20%
Витамин B9 66µg 2µg 16%
Витамин B5 0.16mg 0.92mg 15%
Марганец 0.5mg 0.2mg 13%
Железо 1.5mg 0.5mg 13%
Витамин K 1.8µg 17.2µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 2g 11%
Цинк 1.1mg 0.12mg 9%
Магний 33mg 5mg 7%
Белки 4.83g 1.32g 7%
Витамин E 0.36mg 1.39mg 7%
Фосфор 75mg 30mg 6%
Витамин B6 0.07mg 0.01mg 5%
Жиры 1.32g 4.46g 5%
Насыщенные жиры 0.34g 1.12g 4%
Калий 250mg 98mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Углеводы 15.42g 7.03g 3%
Селен 1.8µg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.023mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.48g 1.03g 1%
Холин 15.5mg 9mg 1%
Калорийность 91kcal 72kcal 1%
Витамин B3 0.41mg 0.265mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 8.62g 6.43g N/A
Кальций 35mg 32mg 0%
Сахар 2.49g 1.35g N/A
Витамин A 22µg 22µg 0%
Витамин B2 0.039mg 0.039mg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.062mg 0%
Лейцин 0.099mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
4% 7% 85% 2%
Белки: 1.32 г
Жиры: 4.46 г
Углеводы: 7.03 г
Вода: 84.96 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +265.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.9%
Содержит больше ВодаВода +12.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из черной фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients
  2. Суп из сельдерея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.