Сравнить продукты Black bean soup и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.19g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 91kcal | 95kcal |
|
| Белки | 4.83g | 5.19g |
|
| Жиры | 1.32g | 3.5g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.8mg |
|
| 8.62g | 6.56g |
|
|
| Углеводы | 15.42g | 11.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 9mg |
|
| Магний | 33mg | 19mg |
|
| Кальций | 35mg | 32mg |
|
| Калий | 250mg | 175mg |
|
| Железо | 1.5mg | 1.33mg |
|
| Сахар | 2.49g |
|
|
| Клетчатка | 6.8g | 4.6g |
|
| Медь | 0.3mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.44mg |
|
| Фосфор | 75mg | 59mg |
|
| Натрий | 970mg | 400mg |
|
| Витамин A | 445IU | 1626IU |
|
| Витамин A | 22µg | 81µg |
|
| Витамин E | 0.36mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.29mg |
|
| Селен | 6.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 12µg |
|
| Холин | 15.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 1.37g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 1.58g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Black bean soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Black bean soup ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах