Сравнить продукты Bluefish raw и Carp raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +485.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1226.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +252.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
4.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.86 г
Другое:
4.86 г
Белки:
17.83 г
Жиры:
5.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
76.31 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1769.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.793 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.328 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.431 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 127kcal |
|
| Белки | 20.04g | 17.83g |
|
| Жиры | 4.24g | 5.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Холестерин | 59mg | 66mg |
|
| Витамин D | 988IU |
|
|
| Магний | 33mg | 29mg |
|
| Кальций | 7mg | 41mg |
|
| Калий | 372mg | 333mg |
|
| Железо | 0.48mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 1.48mg |
|
| Фосфор | 227mg | 415mg |
|
| Натрий | 60mg | 49mg |
|
| Витамин A | 398IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 120µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 24.7µg |
|
|
| Марганец | 0.021mg | 0.042mg |
|
| Селен | 36.5µg | 12.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 5.95mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.828mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.402mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 5.39µg | 1.53µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 15µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.915g | 1.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.793g | 2.328g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.06g | 1.431g |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.878mg | 0.782mg |
|
| Изолейцин | 0.923mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.629mg | 1.449mg |
|
| Лизин | 1.84mg | 1.638mg |
|
| Метионин | 0.593mg | 0.528mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.696mg |
|
| Валин | 1.032mg | 0.919mg |
|
| Гистидин | 0.59mg | 0.525mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.252g | 0.238g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.519g | 0.114g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.062g | 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
89%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах