Сравнить продукты Borage и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+190.6%
Содержит
больше
Железо
+151.9%
Содержит
больше
Магний
+52.9%
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
больше
Фосфор
+90.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+315%
Содержит
больше
Медь
+146.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.1%
Содержит
больше
Кальций
+190.6%
Содержит
больше
Железо
+151.9%
Содержит
больше
Магний
+52.9%
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
больше
Фосфор
+90.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+315%
Содержит
больше
Медь
+146.2%
Содержит
больше
Марганец
+46.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16.1%
Содержит
больше
Витамин C
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+453.3%
Содержит
больше
Витамин A
+16.1%
Содержит
больше
Витамин C
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+453.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Другое
+73.5%
Содержит
больше
Белки
+152.8%
Содержит
больше
Углеводы
+81%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Другое
+73.5%
Содержит
больше
Белки
+152.8%
Содержит
больше
Углеводы
+81%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 5.54g |
|
|
| Белки | 1.8g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.4g |
|
| Углеводы | 3.06g | 5.54g |
|
| Калорийность | 21kcal | 34kcal |
|
| Кальций | 93mg | 32mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.31mg |
|
| Магний | 52mg | 34mg |
|
| Фосфор | 53mg | 101mg |
|
| Калий | 470mg | 370mg |
|
| Натрий | 80mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.349mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 4200IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 210µg | 181µg |
|
| Витамин C | 35mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.041mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.084mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 13µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
38%
Итоговая оценка минералов
36%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Borage более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах