Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +19.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +578.8%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит больше МедьМедь +1243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1115.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +477.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 252% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1838.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9729.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1554.8%
Содержит больше БелкиБелки +798.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5392.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1020.6%
Содержит больше ДругоеДругое +279.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2197.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25792.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бурачник лекарственный Сафлор красильный
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Сафлор красильный Мнение
Калорийность 21kcal 517kcal Сафлор красильный
Белки 1.8g 16.18g Сафлор красильный
Жиры 0.7g 38.45g Сафлор красильный
Витамин C 35mg 0mg Бурачник лекарственный
3.06g 34.29g Сафлор красильный
Углеводы 3.06g 34.29g Сафлор красильный
Магний 52mg 353mg Сафлор красильный
Кальций 93mg 78mg Бурачник лекарственный
Калий 470mg 687mg Сафлор красильный
Железо 3.3mg 4.9mg Сафлор красильный
Медь 0.13mg 1.747mg Сафлор красильный
Цинк 0.2mg 5.05mg Сафлор красильный
Фосфор 53mg 644mg Сафлор красильный
Натрий 80mg 3mg Сафлор красильный
Витамин A 4200IU 50IU Бурачник лекарственный
Витамин A, RAE 210µg 3µg Бурачник лекарственный
Марганец 0.349mg 2.014mg Сафлор красильный
Селен 0.9µg Бурачник лекарственный
Витамин B1 0.06mg 1.163mg Сафлор красильный
Витамин B2 0.15mg 0.415mg Сафлор красильный
Витамин B3 0.9mg 2.284mg Сафлор красильный
Витамин B5 0.041mg 4.03mg Сафлор красильный
Витамин B6 0.084mg 1.17mg Сафлор красильный
Витамин B9 13µg 160µg Сафлор красильный
Насыщенные жиры 0.17g 3.682g Бурачник лекарственный
Мононенасыщенные жиры 0.211g 4.848g Сафлор красильный
Полиненасыщенные жиры 0.109g 28.223g Сафлор красильный
Триптофан 0.183mg Сафлор красильный
Треонин 0.586mg Сафлор красильный
Изолейцин 0.717mg Сафлор красильный
Лейцин 1.154mg Сафлор красильный
Лизин 0.534mg Сафлор красильный
Метионин 0.284mg Сафлор красильный
Фенилаланин 0.806mg Сафлор красильный
Валин 1.025mg Сафлор красильный
Гистидин 0.452mg Сафлор красильный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бурачник лекарственный Сафлор красильный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Бурачник лекарственный
82%
Сафлор красильный
Итоговая оценка минералов
36%
Бурачник лекарственный
178%
Сафлор красильный

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бурачник лекарственный
Бурачник лекарственный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.512g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бурачник лекарственный
Бурачник лекарственный дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.