Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Бурачник лекарственный vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +19.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +578.8%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит больше МедьМедь +1243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1115.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +477.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1838.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9729.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бурачник лекарственный Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.109g 28.223g 187%
Медь 0.13mg 1.747mg 180%
Витамин B1 0.06mg 1.163mg 92%
Витамин B6 0.084mg 1.17mg 84%
Фосфор 53mg 644mg 84%
Витамин B5 0.041mg 4.03mg 80%
Марганец 0.349mg 2.014mg 72%
Магний 52mg 353mg 72%
Жиры 0.7g 38.45g 58%
Цинк 0.2mg 5.05mg 44%
Витамин C 35mg 0mg 39%
Витамин B9 13µg 160µg 37%
Белки 1.8g 16.18g 29%
Калорийность 21kcal 517kcal 25%
Витамин A 210µg 3µg 23%
Витамин B2 0.15mg 0.415mg 20%
Железо 3.3mg 4.9mg 20%
Насыщенные жиры 0.17g 3.682g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 4.848g 12%
Углеводы 3.06g 34.29g 10%
Витамин B3 0.9mg 2.284mg 9%
Калий 470mg 687mg 6%
Натрий 80mg 3mg 3%
Кальций 93mg 78mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Чистые углеводы 3.06g 34.29g N/A
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1554.8%
Содержит больше БелкиБелки +798.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5392.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1020.6%
Содержит больше ДругоеДругое +279.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2197.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25792.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.